第 1 课
第一课：狂草开篇——张旭与《古诗四帖》的千古绝唱
本课是《古诗四帖》学习的起点，也是你踏入张旭狂草巅峰的入门之阶。此页为《古诗四帖》的开篇部分，内容为“东明九芝盖北烛五云车飘飖入倒景出没上烟霞春泉下玉霤青鸟向金华汉帝看桃核齐侯”。张旭，字伯高，吴郡（今江苏苏州）人，唐代著名书法家，被后世尊为“草圣”。《古诗四帖》是张旭传世墨迹中最为可靠的代表作，书于唐玄宗开元年间，墨迹本，狂草，内容为南朝谢灵运《王子晋赞》《岩下一老公四五少年赞》及庾信《步虚词》等四首古诗，故名《古诗四帖》。此帖笔法纵逸，气势磅礴，是狂草书体的巅峰之作，与怀素《自叙帖》并称“颠张狂素”。
本课主要临摹内容：
东明九芝盖北烛五云车飘飖入倒景出没上烟霞春泉下玉霤青鸟向金华汉帝看桃核齐侯
排版： 原帖为竖排，自右向左书写，共5列，每列字数不等。墨迹本，狂草，字迹纵横跌宕，笔法交代分明，可见张旭“变化无穷、气势磅礴”的典型风格。
本课学习要点：
一、用笔：以中锋为主，藏锋起笔，行笔纵横跌宕，收笔或回锋或出锋。狂草笔意明显，笔画间牵丝映带，连绵不断，气势贯通。横画起笔多逆锋，收笔回锋；竖画挺拔，撇捺舒展，捺画尤见“一波三折”之妙。提按变化强烈，粗细对比鲜明。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧，四面舒展。狂草结构较楷书更为简省，但简而不乱，省而有法。左右结构多取相向之势，上下结构稳中有变。字形大小错落，欹正相生。
三、风格：纵逸奔放，气势磅礴，有“颠张”之风。清人评其“变化无穷，神鬼莫测”。临摹时，既要写出狂草的“纵逸”，也要体现出其“法度”的一面。
临摹建议：
先逐字观察起笔、行笔、收笔的轨迹，体会“牵丝”与“连绵”的韵味。
不要追求“连绵如乱麻”，要写出狂草中见法度、纵逸中见骨力的“狂草”特点。
建议每日专练横画起笔、竖画收笔各50遍，体会该帖笔画圆润而不失劲健的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》基础狂草笔画的写法。
体会张旭狂草“变化无穷”的独特气象。
为后续逐页精临、进阶狂草打下扎实根基。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。
第 2 课
第二课：北阙临丹水——从“问棘花应逐上元酒”到“上元风雨散”
本课内容为“问棘花应逐上元酒同来访蔡家北阙临丹水南宫生绛云龙泥印玉简大火练真文上元风雨散”。此段为庾信《步虚词》的部分内容，从“问棘花应逐上元酒”到“上元风雨散”，文辞华美，气势恢宏。书写时需注意狂草的纵逸与文气的连贯，写出张旭狂草特有的“纵横跌宕”之韵味。
本课主要临摹内容：
问棘花应逐上元酒同来访蔡家北阙临丹水南宫生绛云龙泥印玉简大火练真文上元风雨散
排版： 竖排，自右向左，共5列。此页字形较第一课更为纵逸，可见张旭书写时的情感投入。
本课学习要点：
一、用笔：延续藏锋起收的笔法，行笔纵横跌宕，牵丝映带自然。撇捺舒展，捺画尤见“一波三折”之妙。转折处方圆兼备，或方而带出棱角，或婉转圆润。提按变化强烈，粗细对比鲜明。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧。左右结构多取左收右放之势，上下结构多取覆载之态。整体纵逸而不失法度。
三、风格：纵逸奔放，笔法老成。此段文字多长句，书写时需注意节奏感与字与字之间的气息连贯。
临摹建议：
重点练习“问”“棘”“花”“应”等字的写法，体会张旭处理复杂字的结构技巧。
注意“北阙临丹水”等词的书写节奏，写出文气的起伏。
建议每日专练撇捺各50遍，体会该帖撇捺舒展而不失含蓄的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》中复杂结构的处理技巧。
体会张旭狂草“纵逸而不失法度”的结字特点。
为后续长篇临摹打下基础。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。
第 3 课
第三课：中天哥吹分虚驾——从“中天哥吹分虚驾”到“难之以万年”
本课内容为“中天哥吹分虚驾千寻上空香万里闻谢灵运王子晋赞淑质非不丽难之以万年”。此段为谢灵运《王子晋赞》的开篇，从“中天哥吹分虚驾”到“难之以万年”，文辞华美，气势恢宏。书写时需注意狂草的纵逸与文气的连贯。
本课主要临摹内容：
中天哥吹分虚驾千寻上空香万里闻谢灵运王子晋赞淑质非不丽难之以万年
排版： 竖排，自右向左，共5列。此页字形舒展，笔力雄健，可见张旭书写时的情感投入。
本课学习要点：
一、用笔：中锋行笔，藏锋起收。横画细劲，竖画粗壮，对比鲜明。转折处圆中带方，方中见圆。捺画厚重，撇画轻盈。提按变化强烈，粗细对比鲜明。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧。左右结构多取相背之势，上下结构多取覆载之态。整体纵逸而不失灵动。
三、风格：典雅纵逸，有狂草之气。此段文字多长句，书写时需注意节奏感。
临摹建议：
重点练习“中”“天”“哥”“吹”等字的写法，体会张旭处理复杂字的结构技巧。
注意“谢灵运王子晋赞”等词的书写节奏，写出文气的起伏。
建议每日专练转折各50遍，体会该帖圆转与方折并用的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》中复杂结构的处理技巧。
体会张旭狂草“纵逸而不失灵动”的结字特点。
为后续长篇临摹打下基础。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。
第 4 课
第四课：储宫非不贵——从“储宫非不贵”到“与尔共纷繙”
本课内容为“储宫非不贵岂若上登天王子复清旷区中实哗嚣喧既见浮丘公与尔共纷繙”。此段为谢灵运《王子晋赞》的续篇，从“储宫非不贵”到“与尔共纷繙”，文辞华美，气势恢宏。书写时需注意狂草的纵逸与文气的连贯。
本课主要临摹内容：
储宫非不贵岂若上登天王子复清旷区中实哗嚣喧既见浮丘公与尔共纷繙
排版： 竖排，自右向左，共5列。此页字形舒展，笔力雄健，可见张旭书写时的情感投入。
本课学习要点：
一、用笔：中锋行笔，藏锋起收。横画细劲，竖画粗壮。撇捺舒展，捺画尤见“一波三折”之妙。转折处圆转为主，方折为辅。提按变化强烈，粗细对比鲜明。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧。左右结构多取相向之势，上下结构多取覆载之态。整体纵逸而不失灵动。
三、风格：典雅纵逸，有狂草之气。此段文字多长句，书写时需注意节奏感。
临摹建议：
重点练习“储”“宫”“非”“不”等字的写法，体会张旭处理重复字的变化。
注意“既见浮丘公”等词的书写节奏，写出文气的起伏。
建议每日专练撇捺各50遍，体会该帖撇捺舒展而不失含蓄的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》中复杂结构的处理技巧。
体会张旭狂草“纵逸而不失灵动”的结字特点。
为后续长篇临摹打下基础。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。
第 5 课
第五课：岩下一老公四五少年赞——从“岩下一老公四五少年赞”到“一老四五少”
本课内容为“岩下一老公四五少年赞衡山采药人路迷粮亦绝过息岩下坐正见相对说一老四五少”。此段为谢灵运《岩下一老公四五少年赞》的内容，从“岩下一老公四五少年赞”到“一老四五少”，文辞华美，气势恢宏。书写时需注意狂草的纵逸与文气的连贯。
本课主要临摹内容：
岩下一老公四五少年赞衡山采药人路迷粮亦绝过息岩下坐正见相对说一老四五少
排版： 竖排，自右向左，共5列。此页字形舒展，笔力雄健，可见张旭书写时的情感投入。
本课学习要点：
一、用笔：中锋行笔，藏锋起收。横画细劲，竖画粗壮。撇捺舒展，捺画尤见“一波三折”之妙。转折处圆转为主，方折为辅。提按变化强烈，粗细对比鲜明。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧。左右结构多取相向之势，上下结构多取覆载之态。整体纵逸而不失灵动。
三、风格：典雅纵逸，有狂草之气。此段文字多长句，书写时需注意节奏感。
临摹建议：
重点练习“岩”“下”“一”“老”等字的写法，体会张旭处理重复字的变化。
注意“衡山采药人”等词的书写节奏，写出文气的起伏。
建议每日专练转折各50遍，体会该帖圆转与方折并用的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》中复杂结构的处理技巧。
体会张旭狂草“纵逸而不失灵动”的结字特点。
为最后一课打下基础。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。
第 6 课
第六课：仙隐不别可——从“仙隐不别可”到篇末
本课为《古诗四帖》6课学习的收官之课。内容为“仙隐不别可其书非世教其人必贤哲”。此段为全帖的最终结尾，从“仙隐不别可”到“其人必贤哲”，文辞简洁，收束全篇。书写时需注意字形的庄重与文气的收束，写出“其人必贤哲”的庄重与恭敬。
本课主要临摹内容：
仙隐不别可其书非世教其人必贤哲
排版： 竖排，自右向左，共3列。此页为全帖结尾，字形舒展，笔力雄健，收束有力。
本课学习要点：
一、用笔：中锋行笔，藏锋起收。横画细劲，竖画粗壮。撇捺舒展，捺画尤见“一波三折”之妙。转折处圆转为主，方折为辅。收笔处尤需注意回锋含蓄，写出“其人必贤哲”的庄重。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧。左右结构多取相向之势，上下结构多取覆载之态。整体纵逸而不失灵动。
三、风格：典雅纵逸，有狂草之气。此段文字多落款，书写时需注意节奏感与收束感。
临摹建议：
重点练习“仙”“隐”“不”“别”等字的写法，体会张旭处理复杂字的结构技巧。
注意“其人必贤哲”等词的书写节奏，写出文气的收束。
建议每日专练撇捺各50遍，体会该帖撇捺舒展而不失含蓄的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》中落款文字的书写技巧。
体会张旭狂草“纵逸而不失灵动”的结字特点。
完成全帖6课的系统学习，为狂草的深入学习打下扎实根基。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。
第 1 课
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学习大纲
第一课：狂草开篇——张旭与《古诗四帖》的千古绝唱
本课是《古诗四帖》学习的起点，也是你踏入张旭狂草巅峰的入门之阶。此页为《古诗四帖》的开篇部分，内容为“东明九芝盖北烛五云车飘飖入倒景出没上烟霞春泉下玉霤青鸟向金华汉帝看桃核齐侯”。张旭，字伯高，吴郡（今江苏苏州）人，唐代著名书法家，被后世尊为“草圣”。《古诗四帖》是张旭传世墨迹中最为可靠的代表作，书于唐玄宗开元年间，墨迹本，狂草，内容为南朝谢灵运《王子晋赞》《岩下一老公四五少年赞》及庾信《步虚词》等四首古诗，故名《古诗四帖》。此帖笔法纵逸，气势磅礴，是狂草书体的巅峰之作，与怀素《自叙帖》并称“颠张狂素”。
本课主要临摹内容：
东明九芝盖北烛五云车飘飖入倒景出没上烟霞春泉下玉霤青鸟向金华汉帝看桃核齐侯
排版： 原帖为竖排，自右向左书写，共5列，每列字数不等。墨迹本，狂草，字迹纵横跌宕，笔法交代分明，可见张旭“变化无穷、气势磅礴”的典型风格。
本课学习要点：
一、用笔：以中锋为主，藏锋起笔，行笔纵横跌宕，收笔或回锋或出锋。狂草笔意明显，笔画间牵丝映带，连绵不断，气势贯通。横画起笔多逆锋，收笔回锋；竖画挺拔，撇捺舒展，捺画尤见“一波三折”之妙。提按变化强烈，粗细对比鲜明。
二、结字：字形纵横跌宕，中宫收紧，四面舒展。狂草结构较楷书更为简省，但简而不乱，省而有法。左右结构多取相向之势，上下结构稳中有变。字形大小错落，欹正相生。
三、风格：纵逸奔放，气势磅礴，有“颠张”之风。清人评其“变化无穷，神鬼莫测”。临摹时，既要写出狂草的“纵逸”，也要体现出其“法度”的一面。
临摹建议：
先逐字观察起笔、行笔、收笔的轨迹，体会“牵丝”与“连绵”的韵味。
不要追求“连绵如乱麻”，要写出狂草中见法度、纵逸中见骨力的“狂草”特点。
建议每日专练横画起笔、竖画收笔各50遍，体会该帖笔画圆润而不失劲健的特点。
完成本课，你将收获：
掌握《古诗四帖》基础狂草笔画的写法。
体会张旭狂草“变化无穷”的独特气象。
为后续逐页精临、进阶狂草打下扎实根基。
推荐练习方式：
对照高清墨迹逐字精临。练完后可上传作业，张旭AI助教将亲自点评，指出用笔与结构的得失。